Time:2019-01-04 Author:瑞雪海洋
條斑紫菜制成的海苔鮮香好吃,壇紫菜不僅可以做湯,制成的紫菜脆片也不遜色,就連紫菜碎也有妙用。紫菜就是行走的海洋鮮蔬,今天,和大家分享一款簡單又美味的早餐——紫菜三明治,滿滿的一天能力從早餐開始!
【食材準(zhǔn)備】
紫菜碎、雞蛋、面包片、肉松、火腿片、番茄醬
【制作方法】
1、面包片去邊,取1個雞蛋打散備用;
2、將去邊后的面包片均勻裹上雞蛋液;
3、熱鍋加油,放入面包片煎至兩面金黃,取出備用;4、雞蛋油煎、火腿片油煎;5、取一片煎過的面包片,依次加入番茄醬、火腿片,加上少量肉松;6、肉松上再覆蓋一片面包片,依次加上煎蛋、紫菜碎;7、再取一片面包片覆上;8、最好撒上少許紫菜碎,一切為二即可。
這款營養(yǎng)早餐是不是制作很方便呢?不但營養(yǎng)足而且味道層次豐富,不論是學(xué)生一族還是都市白領(lǐng)、耄耋老人都可食用。香脆的紫菜碎含有各種維生素及膳食纖維,在一定程度上能夠充當(dāng)蔬菜,為人體提供必要的營養(yǎng),就連不愛吃蔬菜的孩子們也搶著吃呢。
喜歡紫菜的你一定不能錯過這道好吃的紫菜三明治,一起動手做一下吧!
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