簡(jiǎn)介：

　　【功效】：腎調(diào)養(yǎng)食譜，氣血雙補(bǔ)食譜，益智補(bǔ)腦食譜，降低高血壓食譜。

　　【健康提示】 1. 本品具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、降低血壓之功效，適于腎陰虧損型高血壓病患者食用; 2. 癥見頭痛、眩暈、耳鳴、頭面烘熱、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸、失眠、舌質(zhì)嫩紅、苔薄、脈細(xì)數(shù)等。 食法：每日1次，佐餐食用。 功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，降低血壓。高血壓腎陰虛患者食用。

　　【食物相克】 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

　　材料：

　　漁禾島小包裝紫菜5克

　　雞蛋50克

　　鹽5克

　　植物油50克

　　做法：

　　1．把紫菜發(fā)透，撕開成絲，瀝干水份。

　　2．雞蛋打入碗中，與紫菜、鹽攪勻，待用。

　　3．炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，六成熱度時(shí)，把雞蛋加入，改用文火，先把一面煎黃，再煎另一面，兩面熟后即成。

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